On accompagne le pronom "on" du mot "L" pour éviter la dureté des sons produits par le pronom "on" et le mot qui le précède (Cette dureté s'appelle hiatus) :
où on produit un son dur.
où l'on est plus doux.
On l'emploie aussi pour éviter un son qui prête à rire :
lorsqu'on voit... [kon !]
à remplacer par "lorsque l'on voit..."
Dans l'exemple suivant, le mot "L" n'est pas nécessaire car la liaison est douce à l'oreille et ne prête pas à rire :
quand on (prononcez : [kanton])
Ces règles ne sont pas impératives. Vous utilisez le mot "L" très librement.