COMMENT EN ECHAPPER

BONJOUR
Y A T-IL UNE SOLUTON PRATIQUE DU TRAC QUI NOUS PARALYSE LORS DE TOUTE PRISE DE PAROLE OU AU COURS DE L'ERNTRETIEN D'EMBAUCHE
parce que la la performance écrite peut etre bonne mais a l'oral la chose et différente.
MERCI POUR VOS SUGGETIONS ET CONSEILS

Voici deux liens qui peuvent vous apporter des réponses :

http://www.linternaute.com/femmes/psychologie/conseils/0506trac.shtml
http://www.journaldunet.com/management/0604/0604131trac.shtml

Pour ma part, voici comment je procède : de multiples fois avant de me présenter à une discussion professionnelle, à un examen oral, ... , je m'allonge, je ferme les yeux et je m'imagine devant la ou les personnes que je dois rencontrer. Je m'imagine en train de faire mon cours, faire ma démonstration, mon argumentation, ... J'imagine les questions, les demandes de précisions, ... , de mes interlocuteurs, de mes examinateurs. Si j'ai réponse à leur proposer, ma situation imaginaire se poursuit. Sinon, je cesse mon rêve éveillé et je relis mes notes, mes cours, mes documents, j'entreprends des recherches sur les livres ou internet. Petit à petit, je me sens paré et je me présente à l'entretien réel. J'ai l'impression d'avoir déjà vécu la situation que je vis et je me sens très à l'aise.

Si vous avez des proches à la hauteur, vous pouvez jouer et rejouer encore avec eux l'entretien réel que vous préparez.